結婚祝いの贈り物を選ぶポイント
結婚祝いの贈り物は、主に結婚式に招待されたけれど出席できない人や、結婚式に呼ばれていないけれど、事後報告で結婚式を知った人。しかしもちろん、結婚式に出席して、さらに結婚祝いの贈り物をするのもOKです。
結婚祝いの贈り物は、たとえばこんな基準で選んでみては？
・他の人の贈り物と重なっても無駄にならない、いくつあってもいいような実用品や消耗品
・生活必需品とまではいかなくても、あれば便利な道具や小物類
・あまり実用的ではないけれど、もらうとうれしいブランド品の小物
・時計や花瓶、観葉植物など、どんな部屋にでも合うシンプルなインテリア用品
結婚祝いの贈り物を選ぶ場合、相手と親しいなら、前もって予算を知らせて、その範囲内で欲しいものを聞くと、確実に喜んでもらえます。逆に、相手がそれほど親しくなく、相手の好みや欲しいものがわからない場合は、カタログギフトを利用したり、ギフト券やレストランの食事券などを結婚祝いの贈り物にしてもいいでしょう。
検疫検査
中華人民共和国は、非常に広大な国土をもつ国です。上海と北京では気候もかなり違います。また、旅行のときには、普段とは比べものにならないほど、知らず知らずのうちに歩く距離が多くなったり、特に中華人民共和国ではあまり足元がいいとはいえません。足場の悪いなかで捻挫をしたり、切り傷や擦り傷も多くなります。日本で常用している薬をもっていくのがいちばんですが、まさか、という症状が出ることもあります。そんなときには・・・現地の薬を用いることになるでしょう。以下の薬は、日本でもよく知られているものです。
空港の出入国手続きの際の検疫検査こそは免除されることになりましたが、申告するまでもないような軽い痛みには、現地の薬・・・漢方薬を使用・・・試用してみるのもいいかもしれません。ただし、個人差がありますから、くれぐれも薬の使用に際しては慎重になってください。
「風油精」・「清涼油」
頭痛、歯痛、筋肉痛などの痛みのほか、めまいや虫刺され、鼻づまりにまで効くとして、中国に行かれたことがある人なら、どこかでごらんになったことがあるでしょうし、また中国に行ったことがないという人でも、中国土産でもらったことがある・・・という人が多いのが、この「風油精（?油精）」・「清涼油（清涼油）」のふたつです。特に「清涼油（清涼油）」は、赤い入れ物でふたに二匹のトラが描かれている・・・非常によく知られているものです。
外出するときの花粉症対策
花粉症になってしまうと、花粉が飛び散っている時期に外出することほど苦痛な事はないと思います。出来れば家で引きこもっていたいですよね。そうすれば花粉に悩まされることも無く快適に生活が出来ると思います。
しかし、花粉の時期に一歩も外に出ないということはできませんよね。外出するときには花粉に対する対策をしてから出かけるようにすれば症状は最小限で済むかもしれません。
対策として大切なものはマスクです。それも普通のマスクではなくて花粉症用の鼻と肌の隙間がなくてぴったり密着するようなマスクがいいと思います。
マスクの他に対策用としてのグッズはメガネです。普通のメガネだと隙間から花粉が入ってきてしまうのであまり意味が無いので、ゴーグルみたいな隙間が無いようなメガネにすればいいと思います。
また、花粉と言うのは色々なところに付着します。洋服や髪の毛なども例外ではありません。洋服はニットなどを着ていると毛糸の隙間と隙間に花粉がくっついてしまいます家に入るときにいくら払っても払いきれるものではありません。できれば、ナイロン地の洋服などツルツルしたものを着るようにすればいいと思います。
髪の毛もかなり花粉がついてしまうと思いますので、出来れば帽子をかぶるなどの対策をするのがいいと思います。
以上のような状況をすべて実行した場合、見た目ちょっと怪しい人になりますよね。見た目重視するか症状軽減を重視するかその時々で判断すればいいとは思いますが、花粉症の対策をするということは結構大変なことなんだと言う認識を持っているようにしましょう。
下半身痩せとスクワット
下半身痩せを考えている方は、全身のダイエットを行うのが最適とされますが、全身のダイエットを行ってもまだ下半身が気になる方、上半身は痩せる必要がない方など、有酸素運動と食事の改善以外に下半身痩せをする良い方法はないのでしょうか。
今回は下半身痩せというより下半身の引き締めについて見ていきたいと思います。
スクワットは、大腿四頭筋（太もも）、下腿二頭筋（ふくらはぎ）、大臀筋（だいでんきん）、縫工筋（ほうこうきん）などの引き締めと筋力アップに効果が期待出来るそうです。
引き締めを目標とする場合は２０回を１０回ずつ２回に分けて行い、筋力アップを目指す場合は１０回２０回と無理なく行えるようになったら５０回を連続で行えるようにすると良いようです。
太ももの引き締めまたは筋力アップを目指す場合はべた足（足の裏を全面床につけた状態）で行い、ふくらはぎの場合はかかとをあげた状態で行うとよいようです。
詳しいスクワットの方法ですが、スクワットは下半身を中心にバランスのとれた体作りに適しているトレーニングで、まず腕を頭の後ろで組み、肩幅よりやや広めに足を開きます。
背筋はまっすぐに伸ばします。
そして背筋を伸ばしたままゆっくりと腰を下ろします。
太ももが水平地点に達したらすぐ腰を上げこの動作を繰り返します。
最初は１０回程度を目標に行うことが良いとされています。
初めから無理をすると筋肉痛に悩まされる原因になるので注意が必要なようです。
ちなみにスクワットには下半身痩せなどのシェイプアップ効果以外にも、より本格的に行う事によりボクシングのトレーニング効果もあるようです。
下半身の引き締めを考えている方に手軽にできるスクワットはぴったりなのではと思います。
観光地――人気テーマパーク・遊園地
観光地の一大ジャンルとして、テーマパークや遊園地があります。
テーマパーク・遊園地の最近の人気ベスト10を挙げると、以下のようになります（Yahooトラベル・話題の10大スポットより）。
1位 東京ディズニーリゾート（千葉）
2位 ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（大阪）
3位 旭山動物園（北海道）
4位 東京ドームシティ（東京）
5位 横浜・八景島シーパラダイス（神奈川）
6位 富士急ハイランド（山梨）
7位 ナガシマスパーランド（三重）
8位 志摩スペイン村パルケエスパーニャ（三重）
9位 ハウステンボス（長崎）
10位 沖縄美ら海水族館（沖縄）
その他人気のテーマパーク・遊園地としては、以下のようなところがあります。
・東武ワールドスクウェア（栃木）
・富士サファリパーク（静岡）
・志摩スペイン村（三重）
・東映太秦映画村（京都）
・アドベンチャーワールド（和歌山）
・倉敷チボリ公園（岡山）
・シーガイア（宮崎）
・お菓子の城（愛知）
・アイスクリームシティ（東京）
・アクアワールド・大洗（茨城）
・こども博物館（神奈川）
・pa・dou（大阪）
・江戸ワンダーランド 日光江戸村（栃木）
・サンリオピューロランド（東京）
・鈴鹿サーキット モートピア（三重）
・東映太秦映画村（京都）
・ポルトヨーロッパ（和歌山）
・スペースワールド（福岡）
・池袋餃子スタジアム（東京）
・エプソン 品川アクアスタジアム（東京）
・大江戸温泉物語（東京）
・後楽園ゆうえんち（東京）
・スパ ラクーア（東京）
・那須ハイランドパーク（栃木）
・ナムコ・ナンジャタウン（東京）
・日本ランドHOW（静岡）
・ポルトヨーロッパ（和歌山マリーナシティ）（和歌山）
観光地には、自然や温泉などを楽しめるところも多いですが、テーマパークや遊園地のような、様々なレジャーを楽しむことができる観光地の人気も、今ではすっかり定着しています。観光地選びの際は、こうしたテーマパークや遊園地も視野に入れるといいですね。