額のしわ
シワとは体中の色んな場所にできるわけですが、その場所によって人から見られる印象をあげてみましょう。
まずは額のシワ。
表情が豊かな人に現れやすく、これはとても老けた印象になってしまいます。
眉毛を上にあげる癖のあるひとや、上目遣いで話をしたりするひとはかなり注意しましょう。
そして次は眉間のシワ。
イライラしたときにできるシワですね。
あとは目が悪い人なんかがよくやりますが、字を見るとき、何か見づらい時に眉間にしわをよせるくせのあるひとは注意です。
暗く見られたり、気難しい印象になります。
次はめずらしいですが、上まぶたのしわ。
小さな乾燥による小じわができやすい場所です。
寒い季節や、花粉の季節にはかなりの注意が必要です。
保湿をしっかりすることが大切です。
次は目尻のシワです。
よく笑う人にできやすい、鳥の足跡とも言われたりする細かいシワ。
しかし、これはとてもかわいらしく思われます。
よく笑う人にできるのですから、あまり悪い印象にはなりませんね。
そして目の下のシワ。
ちりめんジワというのが出来やすい場所なのでとても疲れた印象になってしまいます。パソコンや読書などで目を使いすぎるのも原因の一つになります。水分をしっかり与えて、ときには休息もさせてあげて下さい。
あとは口のまわりのシワ
小鼻のあたりから口角を結んだところにできるほうれい線と言われるシワは、とても年齢を感じさせられます。口角が下がって口の形がへの字になると、不機嫌な印象になってしまいます。しっかりとマッサージをしてたるみをなくしましょう。
花粉症の症状が出てから対策しても遅い？
花粉症の人の中で何らかの対策を行っている人は多いと思います。
【対策例】
・医者から処方された薬の摂取
・花粉症対策用の市販されている薬
・サプリメントの摂取(漢方薬でも可)
・お茶など花粉症に効果がある食べ物の摂取
・うがい
しかし、こういった花粉症対策とはいったいいつ頃からスタートさせればいいのでしょうか？
だいたいの人は春先、花粉症の症状が出たあとで対策を始める人が多いでしょうしかしそれでは遅いのです！理想をいえば年間通して対策をしてほしいのですが、できれば夏頃から初めていただきたいのです。
花粉症になるかならないかの人って「自分は決して花粉症ではない！風邪引いただけだ」とか言って自分が花粉症であることを認めたがらないですよね。
その変なこだわりが処置を遅らせてしまう結果になってしまうのです。
花粉症の対策は早ければ早いほど効果があるもので、症状が出てしまったあとでは花粉がすでに体に入ってしまっている状態なので花粉が邪魔をしてしまい、薬の効きも悪くなってしまったり、症状が一時的に悪化してしまったりという可能性もあります。
こういう状態にならない為にも、去年少しでも花粉の症状っぽいものがあったなって言う人は、症状が出始める寒い時期に医者にかかったり、風がある日はマスクをしたりなど先手を打つようにしましょう。
また、サプリメントなどで体質改善がてら花粉症対策をしている方は年間通して続けて摂取していくようにした方がより予防になると思いますよ。
花火大会でのマナー
花火大会はその規模ゆえに、かなり遠くからでも見ることができますが、やはり近くで見る花火は迫力があっていいものです。それゆえ、花火大会の現場は常に大混雑の状態で、トラブル続出というのが世の常。花火大会に行く際は、以下のようなマナーを守って、皆で安全に快適に花火を堪能できるように心がけたいものです。
・渋滞や駐車場の不足を招くため、できるだけマイカーは避ける。
・ゴミは持ち帰る。
・喫煙はしない。
・雨の場合は傘は厳禁。雨合羽を着る。
・トイレの混雑が予想されるので、飲食のペースに考慮する。
・周辺住民に考慮し、帰りはできるだけ静かに。
・場所取りもほどほどに。特に宴会をするなら、人が少ない離れた場所で。
・その他、会場の整理係の人の指示に従う。
このほかにも、迷子にならないよう子供の手を離さないことに注意したり、飲酒もほどほどにしたりと、細やかな心遣いが必要だと言えるでしょう。
桂林
中国と言えば現在は２００８年夏季オリンピックからも北京が特に注目されていそうですが、やはり広い中国、注目できる都市は他にも沢山ありそうです。
中国旅行の際などに訪れる都市を絞りきれないなどという事もおこってきそうですが、今回は中国旅行の参考までとはいきませんが、中国の北京以外の都市について見て行きたいと思います。
桂林は、中国の広西チワン族自治区の地級市です。
カルスト地形と呼ばれる地形で、タワーカルストが林立して絵の様に美しい風景があり、世界的な観光地のひとつとされています。
古くは、百越の住む地で、秦の始皇帝に征服され桂林郡が設置されました。
２６９年に初めて現在の桂林の町が形成され、明清の時代には長い間広西の行政中心でしたが、１９１３年に行政中心は南寧に移り、１９３６年戦争が迫った事により桂林に戻り、１９４０年市制が施行されました。
解放後は１９５０年に再び南寧に移動しました。
観光スポットとしては、陽朔までボートで川下りをする漓江下り、象鼻山、七星公園には七星岩、駱駝山、桂林動物園などがあり、独秀峰、伏波山、市内にアル鍾乳洞である芦笛岩、龍脊棚田、印象劉三姐という陽朔の夜のショー、冠岩という鍾乳洞、畳彩山などが有名だそうです。
中国一の景勝地の石炭岩の山々があり、緑の平原にそびえ、下には地下水を集めるリュウ江が流れる光景がとても印象的な桂林には古くから画家や詩人も多く訪れたそうです。
各旅行会社などからのパッケージツアーも豊富に揃えられているようですし、中国旅行のプランに是非桂林を組み込んでみるのも良い中国旅行ができそうだと思います。
花粉症対策とヨガ
花粉症対策として注目を集めているものの一つにヨガがあります。
ヨガは近年健康やダイエットを目的として女性を中心にブームを巻き起こしました。
ヨガは体のゆがみを正し、肩こりや疲労をとるとともに、精神的にリラックスする効果があります。
心に安らぎを与えることにより免疫バランスを整えます。
免疫バランスは花粉症の症状と密接に関わっており、実際にヨガを始めたことで花粉症の症状が大きく改善されたという人が少なくありません。
ヨガにはさまざまなポーズがあり、ホットヨガやパワーヨガなど種類もいくつかあります。
ヨガで重要となるのが｢呼吸｣で、ヨガのポーズをする時の基本となる呼吸は、鼻から吸って口から吐き出す｢腹式呼吸｣です。
体の中にたまっている悪いものを吐き出し、きれいな空気を吸い込むという考え方は、さまざまな病気に有効な呼吸法｢鼻呼吸｣に通じるものがあります。
運動不足解消にもなり、自宅やスタジオなど花粉が飛んでいない場所でできるメリットもあります。
ヨガには｢ジャラ・ネーティ｣という鼻の浄化方法があります。
これは日本の｢鼻うがい｣と似ているもので、食塩水によって鼻の中を洗浄する方法です。
日本で｢鼻うがい｣は鼻の粘膜保護の面から賛否が分かれていますが、ヨガで行われる｢ジャラ・ネーティ｣は歴史も長く、継続的に行うことで鼻の粘膜を丈夫にし、花粉やホコリなどのアレルギー物質へ反応を抑えると言われます。
最初は苦しく感じられる方法を、日頃から練習することで免疫力そのものを高めていくことが大事だと考えられています。
この｢ジャラ・ネーティ｣を花粉症対策として取り入れる時にはヨガの指導者、耳鼻科医師などの指導を受けてから行うことが望まれます。